쌀쌀한 날씨가 계속되고 있습니다. 토할 정도로 기침 가래가 계속되면서 잠도 제대로 들지 못할 때가 많이 있는데요. 오늘은 기침과 가래를 멈추는 방법, 기침 가래에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 1. 기침 가래 멈추는 방법_생강, 도라지, 꿀, 배 기침과 가래가 많이 나올 때는 따뜻한 차를 마시는 것이 좋습니다. 생강은 항염증, 항균 효과가 있어 기침과 가래를 완화하는 데 효과적이며 따뜻한 생강차로 마시면 기관지를 편안하게 해 줍니다. 또한 도라지에는 전통적으로 기관지염, 기침 등 호흡기 증상을 개선하기 위해 사용되어 왔습니다. 도라지차 티백으로 마셔도 좋고 아이들에게는 배숙을 만들 때 도라지를 함께 넣으면 면역력을 강화할 수 있습니다. 꿀과 레몬은 기침에 효과적입니다. 레몬은 기관지를 강화하며 꿀은..