여름의 뜨거운 날씨에 많이 덥고 지치기도 하시죠? 여름에는 상쾌한 제철 과일을 섭취하여 건강을 지켜내는 것이 좋습니다. 특히 햇볕이 쨍쨍한 8월에는 다양한 맛과 영양을 갖춘 과일들이 풍부하게 수확됩니다. 오늘은 8월 제철 과일들의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다. 8월 제철 과일 1: 수박(watermelon) - 제철 기간: 6월부터 8월까지 - 효능: 수박은 높은 수분 함량으로 더위를 식히고 탈수를 방지하는데 도움을 줍니다. 비타민 C와 비타민 A가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 주며, 눈 건강을 지키는데도 효과적입니다. -레시피: 큰 볼에 수박, 오이, 민트 잎, 피타 치즈를 넣어 섞어주고 레몬즙과 소금을 뿌려 가벼운 샐러드로 즐길 수 있습니다. 8월 제철 과일 2: 파인애플(pineapple) ..